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破「情緒」困局之一: 突破情緒困局 許開明 負面的情緒是人生大敵,它可以摧毀一個健康正常的人。因此,如何突破情緒的困局乃是人一生都要學習的功課。好像煩惱這情緒,極具破壞力,一旦給它抓住,就糟糕了。它會像頭看不見的惡魔,把你纒住,並作你心靈的指揮官,指指點點,不擺脫它,你便會活在痛苦裡。再者,它會像蜘蛛網一樣纒著你,還會愈纒愈緊,使你失去一切活動的能力,然後把你的身體和生命完全吃掉。 聖經中第一樁謀殺案的發生便與人的情緒有密切的關係。當該隱發覺上帝看中弟弟亞伯的禮物,卻沒有看中他獻上的,他就大大的發怒,變了面色(新譯本翻譯為垂頭喪氣,即情緒低落,有種失敗的感覺)。怒火加上挫敗感,這兩股負面的情緒混合在一起,正是魔鬼工作的好機會。上帝在該隱還未犯錯前,早已給他忠告說:「你若行得不好,罪就伏在門前,它必戀慕你……」經文中的「伏」,是指罪像魔鬼或猛獸般伏在門口,等候機會入屋吞噬人,並且會戀慕人,這戀慕其實是「纒住人」的意思,使人失去自由,受它的操縱。(創4:5-7節)非常可惜,該隱沒有重視上帝的警告,結果幹下人類第一樁兄弟相殘的流血事件。該隱從此被趕逐,過流亡痛苦和不安的生活,更要一生面對血的控訴,良心的不安。 第二次世界大戰期間,在德國法西斯的集中營裡,納粹份子曾經用過一種殺人不見血的恐怖手段來殺人。首先,他們把犯人關進一間漆黑的小屋子裡,把犯人的手臂從牆上的一個小孔中拉出來,固定在一個架子上。然後,告訴犯人將會放乾他的血,講完便立刻用刀背在犯人的手腕靜脈處來回劃動幾下,再在旁邊以水模彷血往下滴的聲音,令犯人以為自己的血正在不斷下滴,就這樣滴、滴、滴,犯人最終衰竭而死。事實上,犯人的手腕完好無損,納粹份子不用動刀動槍把犯人殺死。只因自己的「恐懼」,那怕死的恐懼,要了他的命。富蘭克林曾經有句名言「人間最可怕的東西,就是『怕』!」 人過半百了,在一次靈修中猛然醒悟,今天魔鬼勢力運行無阻,大部份人不是給魔鬼猙獰的臉目嚇死的而是給它那恐懼的利器所殺,好像狡猾的納粹份子根本不用出手傷人,只要令人恐懼,在人負面的情緒出現時,人便會跌入它的網羅。因此,別讓那負面的情緒,焦慮、憤怒、恐懼、憂慮、挫敗、仇恨等終日纒住你。保羅說:「你們要靠主常常喜樂,我再說,你們要喜樂。」(腓4:4)確是至理名言。這種喜樂是主動的,能自控的喜樂,不讓情緒牽動你,而是你帶動你的情緒,作情緒的主人,你做得到嗎? 一位丈夫在公司受了老板滿肚子的氣,回家找不到拖鞋穿,便破口大罵太太沒有擺好他的拖鞋;太太正在忙於煮飯給家人,丈夫的火也挑起她的火,除回罵丈夫外,更痛罵兒子放學只顧打機和看電視不肯幫忙飯桌;兒子正聚精會神看電視,突然其來的責罵,十分不服氣,立刻回應了幾句,並把正在睡覺的貓兒狠狠地踢了一腳,貓兒也大叫起來;整個家庭便陷入對罵的嘈音中。這種情況心理學上稱為「踢貓反應」,是現代人常犯的毛病。人的不滿情緒會引起連鎖反應,使情緒不斷升級,若然不制止,可弄至不可收拾的地步。 「進門前,請脫去煩惱;回家時,帶快樂回來」。一位英國的朋友在門前掛著這樣的木牌,提醒家人把正面的情緒帶回家,因為惡劣的情緒最易傷害家人的關係。親愛的讀者,在你們的生活中,小心不要讓負面情緒作王,以免陷入情緒困局,給魔鬼留地步呀。 反思問題:想想通常你回家,如果有家人在,你第一句說話是甚麼?第一個表情又是甚麼?
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