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破「情緒」困局之一： 突破情緒困局 許開明 負面的情緒是人生大敵，它可以摧毀一個健康正常的人。因此，如何突破情緒的困局乃是人一生都要學習的功課。好像煩惱這情緒，極具破壞力，一旦給它抓住，就糟糕了。它會像頭看不見的惡魔，把你纒住，並作你心靈的指揮官，指指點點，不擺脫它，你便會活在痛苦裡。再者，它會像蜘蛛網一樣纒著你，還會愈纒愈緊，使你失去一切活動的能力，然後把你的身體和生命完全吃掉。 聖經中第一樁謀殺案的發生便與人的情緒有密切的關係。當該隱發覺上帝看中弟弟亞伯的禮物，卻沒有看中他獻上的，他就大大的發怒，變了面色（新譯本翻譯為垂頭喪氣，即情緒低落，有種失敗的感覺）。怒火加上挫敗感，這兩股負面的情緒混合在一起，正是魔鬼工作的好機會。上帝在該隱還未犯錯前，早已給他忠告說：「你若行得不好，罪就伏在門前，它必戀慕你……」經文中的「伏」，是指罪像魔鬼或猛獸般伏在門口，等候機會入屋吞噬人，並且會戀慕人，這戀慕其實是「纒住人」的意思，使人失去自由，受它的操縱。（創4:5-7節）非常可惜，該隱沒有重視上帝的警告，結果幹下人類第一樁兄弟相殘的流血事件。該隱從此被趕逐，過流亡痛苦和不安的生活，更要一生面對血的控訴，良心的不安。 第二次世界大戰期間，在德國法西斯的集中營裡，納粹份子曾經用過一種殺人不見血的恐怖手段來殺人。首先，他們把犯人關進一間漆黑的小屋子裡，把犯人的手臂從牆上的一個小孔中拉出來，固定在一個架子上。然後，告訴犯人將會放乾他的血，講完便立刻用刀背在犯人的手腕靜脈處來回劃動幾下，再在旁邊以水模彷血往下滴的聲音，令犯人以為自己的血正在不斷下滴，就這樣滴、滴、滴，犯人最終衰竭而死。事實上，犯人的手腕完好無損，納粹份子不用動刀動槍把犯人殺死。只因自己的「恐懼」，那怕死的恐懼，要了他的命。富蘭克林曾經有句名言「人間最可怕的東西，就是『怕』！」 人過半百了，在一次靈修中猛然醒悟，今天魔鬼勢力運行無阻，大部份人不是給魔鬼猙獰的臉目嚇死的而是給它那恐懼的利器所殺，好像狡猾的納粹份子根本不用出手傷人，只要令人恐懼，在人負面的情緒出現時，人便會跌入它的網羅。因此，別讓那負面的情緒，焦慮、憤怒、恐懼、憂慮、挫敗、仇恨等終日纒住你。保羅說：「你們要靠主常常喜樂，我再說，你們要喜樂。」（腓4：4）確是至理名言。這種喜樂是主動的，能自控的喜樂，不讓情緒牽動你，而是你帶動你的情緒，作情緒的主人，你做得到嗎？ 一位丈夫在公司受了老板滿肚子的氣，回家找不到拖鞋穿，便破口大罵太太沒有擺好他的拖鞋；太太正在忙於煮飯給家人，丈夫的火也挑起她的火，除回罵丈夫外，更痛罵兒子放學只顧打機和看電視不肯幫忙飯桌；兒子正聚精會神看電視，突然其來的責罵，十分不服氣，立刻回應了幾句，並把正在睡覺的貓兒狠狠地踢了一腳，貓兒也大叫起來；整個家庭便陷入對罵的嘈音中。這種情況心理學上稱為「踢貓反應」，是現代人常犯的毛病。人的不滿情緒會引起連鎖反應，使情緒不斷升級，若然不制止，可弄至不可收拾的地步。 「進門前，請脫去煩惱；回家時，帶快樂回來」。一位英國的朋友在門前掛著這樣的木牌，提醒家人把正面的情緒帶回家，因為惡劣的情緒最易傷害家人的關係。親愛的讀者，在你們的生活中，小心不要讓負面情緒作王，以免陷入情緒困局，給魔鬼留地步呀。 反思問題：想想通常你回家，如果有家人在，你第一句說話是甚麼？第一個表情又是甚麼？
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